Neste guia, exploraremos métodos baseados em psicologia para parar de procrastinar e transformar intenções em ação — sem julgamentos ou fórmulas mágicas.

Você se cobra tanto que acaba paralisando? Este texto mostra por que procrastinamos, como o perfeccionismo alimenta esse ciclo e como a terapia online pode ajudar a sair dessa armadilha emocional.